“查视力调桌椅 开学这些事不容忽视”

新学期马上开始，北京市疾病预防控制中心专门发布了开学季健康宝典，提醒家长和学校关注儿童视力健康，防治春季传染病。

在假期里，孩子接触电子产品的时间比平时明显增加，用眼睛看多了视力容易下降。 开学后，父母要特别关注孩子的眼睛健康。 具体来说，关注孩子视力的变化，如果发现孩子视力下降和近视程度加剧，最好尽快带到正规的医疗机构进行眼睛检查，并立即用科学的方法进行矫正。

此外，家长在入学时应关注孩子的身高，并与学校老师合作，尽快根据孩子身高的变化调整学校椅子的高度，纠正孩子不好的坐姿。 按照建筑照明设计标准，学校要组织人员擦教室的照明灯，保持教室的照明亮度要求，保障学生有良好的教室环境。 在家里，父母也必须为孩子们提供适当的书、椅子和照明。

开学前，家长要帮助孩子调整休息和情绪，缓解眼睛疲劳和面对学校的紧张。 早睡早起，确保充足的睡眠。 每天的睡眠时间规定，不同国家的小学生在10小时以上，中学生在9小时以上，高中生在8小时以上。 卧室安静，光照不好，温湿度适宜，保障每天的睡眠质量。 日常注意眼睛卫生，不要用手揉眼睛，眼睛脏了马上用干净的流水冲洗眼睛，有时需要马上去看医生。

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