“羊奶为什么不能长时间喝？”

羊奶为什么不能长时间喝？ 那么我来介绍一下。

羊奶为什么不能长时间喝？ 羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长时间只喝羊奶容易发生巨大的幼细胞性贫血，而且牛奶喝多了，不能正常吸收牛奶的营养物质，反而有可能引起发烧和扁桃体炎等疾病。

羊奶带有一定程度的臭味，有些人觉得没什么味道，喝的时候会反感； 另外，适量喝羊奶对身体有好处，但过多喝羊奶也可能对身体造成一定的伤害。

喝羊奶的禁忌:

1、不空肚子里喝羊奶

空肚子不能喝羊奶。 ()/k0 ) )在肚子里喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃未完全消化吸收之前就被排到肠道，影响羊奶在胃里的停留时间，不能充分吸收和利用羊奶的营养成分，有时也会出现肠胃不适的症状。 喝羊奶之前，先吃点面包、馒头、饼干等食物，消化吸收会更好。

2、不在高温下蒸煮

煮牛奶时，最好用隔水锅或双层锅煮。 在外锅里加水，在内锅里放牛奶，温度不能太高。 长期在高温下蒸发，会在牛奶中析出沉淀物，降低营养价值。

3、无糖煮羊奶

煮牛奶的时候不要放糖。 牛奶和糖在高温下会形成不被人体吸收的物质，对人体不利。 你应该考虑把牛奶加热后再加糖。

4、不要吃羊奶零食

牛奶不能放置时间太长。 特别是夏天，不要每次吃饭都喝。 打开包装的牛奶如果放置时间过长，会繁殖大量细菌，饮用时容易饮用这些细菌，不利于健康。

5、不和豆浆一起煮

豆浆中含有的抑制因子喝了胰岛素，可以刺激肠胃，抑制胰岛素的活性。 这种物质在高温下蒸发会被破坏，羊奶在高温下蒸发会降低营养价值。 所以羊奶和豆浆不能一起煮。

6、请勿将羊奶放入保温瓶中

请把牛奶加热后马上喝。 请不要放入保温瓶中。 这样容易繁殖大量的细菌，喝了之后容易感到不适。

7、不要把羊奶和药一起吃

喝牛奶时，观察不要使用，吃药。 牛奶中的钙、镁等矿物质容易与药物中的某些物质发生化学反应，影响药效和牛奶的营养。

我不建议在生活中经常吃牛奶。 牛奶中的营养素含量极其丰富，但是长时间吃羊奶也无法充分补充身体所需的营养素。 例如，羊奶中叶酸含量极少，此时吃牛奶容易使孩子出现一些身体不适的症状，身体健康容易发生贫血症，所以平时生活中不建议长时间吃羊奶。

平时生活中不建议长时间喝牛奶，是因为牛奶中含有的一点物质会被人体很好地吸收利用，长时间吃牛奶后反而会对自己的身体造成负担，可能会产生发烧、扁桃体炎等疾病，所以平时生活中不建议长时间喝牛奶

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