“提防倒春寒宜养肝戒怒 适当增加这类食物摄入”
更新日期：2021-06-05 05:48:02
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雨水是继立春之后的第二个节气，之后雨量逐渐增加，气温也逐渐上升。 但是，这个时期仍然温暖、寒冷、变化不定。 特别是在北方，雨季是全年寒流出现最多的季节之一，由于降水增多而在寒冷中潮湿。 北京中医药大学东直门医院未病治疗中心副主任医师康雷警告说，在这个阶段要注意春寒对人体健康的影响。
日常生活应该晚睡早起，服装有观察上的厚度和厚度，不能减收过快或过快。 适合在春天遮掩。 美丽的女性不可以快换裙子、九分裤、船鞋等。 观察饮食少吃酸味食物，适当增加甜味食物的摄入，调节脾胃。 糖尿病、糖耐量异常的人有必要控制糖分的摄取。
运动疏通经络，提神，透气，雨水节气降水量开始增加，户外运动如果条件限制，可以在室内坐着练习工作。 手重叠，用手掌按在右大腿上。 上半身慢慢向左旋转，脖子向左扭转，拉伸脖子肩膀的肌肉，停止几秒钟。 请再用同样的动作向右侧转。 左右各计算一次，共计进行15次。 磕牙，孤立，吐纳。 从情绪上讲，遵循春季养肝避怒的大致方法，观察疏肝解郁，调理肝脏，保持精神情绪乐观，积极向上。
原标题:警惕春季寒冷养肝，抑制愤怒，适当增加这类食物的摄取
值班主任:高原
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