“骨科医生教你选床垫”

床垫的好坏直接关系到睡眠质量，进而关系到身体健康。 但是市面上的床垫种类繁多，很多人眼花缭乱，不知道该如何选择床垫。 什么样的床垫质量好？ 为此，我们请火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴为大家加油。

5辨别床垫的好坏

选择好的床垫，可以从五个方面进行检查。

一是床垫外观薄，厚度均匀，四周笔直平整，看面包是否匀称，面料印花图案是否一致，是否有针脚断头、跳针、掉线等缺陷。 质量好的床垫，标识上有产品名称、注册商标和制造企业名称、厂址、联系电话，还备有合格说明和信誉卡。 如果没有注明这些，就会被视为劣质品。

第二，试着用手按床垫。 手需要柔软和适度的感觉，有一定的反弹性。 这样，就可以检查床垫的压迫能力是否平衡，以及内部的填充物是否均匀填充。 床垫的反弹力如果平衡，证明质量好； 如果有凹痕，证明床垫质量不好。

第三，用手拍床垫，听弹簧的声音。 只要有均匀的弹簧声，该弹簧的弹性就比较好，睡觉受力就比较均匀； 如果用手啪啪作响，床垫的弹簧不仅弹性不好，也可能生锈。

四、检查床垫边缘是否有网状开口或拉链装置，可以直接打开检查内部弹簧和辅助材料的情况。 这一步需要检查，防止黑心棉加入。

五、购买床垫时，可以闻到气味，看看刺鼻的化学气味是否散发出来。 质量好的床垫没有刺鼻的气味，有织物的清新气味。

柔软的睡眠因年龄而异

要选择适合自己的床垫，需要掌握三个要素。

1、根据年龄段选择。 购买床垫时，要充分考虑招聘者的年龄，不同的年龄对床垫的要求也不同。 例如，老年人的肌肉和韧带弹性明显下降，因此适合睡在硬床垫上。 太软的床垫容易塌陷，引起老年人起床的困难和不便。 建议婴幼儿选择坚固、有弹性的中软度床垫。 要选择成人床垫，必须根据脊椎症的有无进行选择。 有脊椎症的大人适合用硬床垫，没有脊椎症的大人可以根据个人喜好选择，软硬都可以。

2、根据睡眠习性进行选择。 每个人的睡眠习性不同，对床垫软硬弹性的诉求也不同。 从睡姿来说，喜欢侧躺的人需要挺直脊梁骨，将肩膀和臀部落在床垫里。 这个我建议你选择分区床垫。 喜欢仰卧、俯卧的人，请选择硬一点的床垫。 因为仰卧睡觉或俯卧时，脖子和腰部需要坚硬的床垫支撑，会变成比较舒适的状态。

3、根据体型优势进行选择。 床垫应该给身体很好的支撑，使之符合人体工程学的原理。 因此，人的体型也是购买床垫的参考要素之一。 一般来说，体重轻的人适合睡在柔软的床上。 硬床垫不能平衡地支撑身体的所有部位，会引起不适感。 同样，体重超重的人不适合做柔软的床垫。

质量关系到人体健康

床垫的好坏与人的骨骼、皮肤、呼吸道的健康有关。

床垫太软的话，不能比较有效地承受人体的重量，会过度塌陷，腰臀等较重部位的骨头不能正常弯曲，短时间内腰疼，身体状况变差。 长期患脊椎疾病。 床垫太硬的情况下，人体的骨骼有支撑，但是床垫不能适应人体的曲线，有些部位轻微悬挂空，短期内不会太不适，但是长了会影响骨骼的健康。

床垫的材料会影响皮肤的健康。 床垫的布料闷热不透气不能除湿的情况下，可能会引起湿疹、痱子等皮肤病。 这种床垫也是螨虫繁殖的温床，螨虫泛滥不仅会诱发人体呼吸道疾病，降低皮肤免疫力，引起过敏性皮炎，反复引发过敏性疾病。

另外，市面上的床垫大部分在制造过程中必须使用含甲醛的材料，甲醛超标会损伤呼吸道，严重的情况下还有致癌的风险。 这是因为，选择床垫时，甲醛含量低，应该选择防螨菌床垫。

原标题:骨科医生教我选择床垫

值班主任:颜甲

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