“临近考试 家长需给考生营造一个放松的环境”

【冲刺、高考生】

网上授课和家庭学习都是全新的方法。 家本来应该是个很放松的地方，但现在变成了教室和自习室。每天必须在家对着电脑学习，没有人与人的面对面交流，学习似乎变得更无聊了。 如果周围的同学没有记笔记和做作业的声音，自己有时也会觉得没有方向。 虽然竞争会折磨我们，但还是我们前进的动力。 虽然内心很着急，但是也有无力感。

在最后冲刺期，这种感觉可能会越来越强烈。 如果同学们遇到这种情况，不要太苛责自己。 请暂时停止，让自己有放松的时候、产生一点差距的时候、偶尔拒绝学习的时候。 因为，只要给自己足够的空之间，越来越多的精力就可以面对高考的挑战。

对于家长来说，请为孩子提供一个放松、放心的环境。 今年，在家学习的时间很长，和父母在一起，离得不太远空之间，面对疫情，父母也很难排除自己的不安和恐惧。 很多父母在不知不觉中将自己的不安和担心转移给孩子。 其实，疫情既是风险和危机，也是机会和资源。 孩子即将离家上大学，面对高考这个巨大的压力，学生最需要的是信任和支持，特别是对自己家人的信任和支持。 如果家庭和睦温暖，孩子就会放松； 只要父母知道爱自己，不管自己是什么样的，只要父母知道爱自己，孩子就会觉得安全。 当一个学生感到安全放松的时候，会有良好的应试精神，能从容应对压力。 因为，如果父母能给孩子一个放松、安心的环境，就会成为对高三孩子最大的心理支持。

(作者)余娇娜是湖北省华中师范大学第一附属中学心理教育研究组教师、心理咨询师)。

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