“喊着不熬夜却刷剧停不下来 年轻人该怎样惜命”

热爱健康食品、生发剂，迷恋艾灸贴； 囤积各种体检疫苗； 在新冠灾祸期间，口罩酒精&hellip； &hellip；

这两天，在b站“pass (怕死)”的视频燃起了大火。 所谓pass青年，就是想接受一次pass (达标)体检，但生活习惯不太好的年轻人。 这个视频记录了现在年轻人健康上的痛苦，包括肥胖、脱发、熬夜对身体的破坏。 很多人都在哀叹。 这可能是一代最关心健康的年轻人。

现在的年轻人很珍惜生命。 杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军第一次听到pass青年这个新鲜词时，立刻想起了他看病的哪个年轻患者。 有人哭着进入诊察室，一开口就说:“医生，我快死了。 心事很多，有人觉得得了癌症。

一听病情，有时哭有时笑。 陶承军对钱江晚报记者说。

年轻女孩哭着说:

我快死了

哭着发现陶承军医生的女孩是22岁的章铃(化名)，自己在外面租房养猫。 两天前，一只淘气的小猫抓住了她的手腕。

虽然有伤口，但是很小，几乎看不见。 这是陶承军的感想。

但是，这个伤口吓坏了章铃。 她来医院之前，先在网上搜索一下。 如果被猫抓住了会怎么样？ 越看心越凉&hellip； &hellip；

她哭着说。 “得狂犬病、猫抓病、破伤风、发炎、死亡。 我听了很多次。 从伤情来看，陶承军的评价问题不大。 关键是，如果真有问题，已经过去两天了，打破伤风注射也晚了。

看到章铃哭了，陶承军先安慰她，又马上打开名单，让她去验血。

检查结果出来了，果然没问题。

她还是很紧张，好像没那么简单。 陶承军最后给女孩开了外用药和口服消炎药，不仅是治疗，实际上也是心理安慰。 否则，她一直很不安。

作为皮肤科医生，陶承军的患者中有很多年轻人。 他觉得后浪们非常重视自己的健康。 20多岁的女孩如果在皮肤上发现小黑痣，会很恐慌，担心自己是不是有什么恶性色素瘤和皮肤癌。 一位20多岁的年轻人，有一天发现自己的头发掉了二三十根，担心地就诊，问要不要脱头发&hellip； &hellip；

年轻人还很喜欢挂专家号码，我觉得问题不太大，但是他们很重视。 一定要看专家。

一边吃减肥食物一边

一边吃高热量的零食

珍惜生命的年轻人过着健康的生活吗？ 陶承军不停地摇头，举个简单的例子，很多年轻患者因日光性皮炎就诊。 我说:“一定不要晒太阳，要上千人去玩观察防晒霜。 但是很少有人能做到。 一次病情加重，一次来看病，来了又烦躁，想马上吃药治病。 即使回去，也不观察。

《pass (怕死)》的视频也毁了这个年轻人，他高喊减肥，但是吃吃喝喝随心所欲地活动佛系，锻炼后不会丢掉甜点。 一边喊着不能熬夜，一边在睡觉前刷剧，玩游戏，停不下来； 葛优一边被腰肌的劳损折磨着，一边拼命地用艾灸贴着，一边继续躺着。

浙江省人民医院内分泌科主任医师华燕吟，接诊了矛盾的年轻患者们。 午饭吃代餐、减肥餐，吃完后吃水晶蛋糕、炸鸡锅等高热量零食。

李娟院士:

年轻人一定要好好睡觉

如果请医生的咖啡店们给那些舍不得生命的年轻人一些重要的健康生活建议，会有那些呢？

年轻人好好睡觉。 这是李院士首先说的。

新冠灾祸期间，70岁的李兰娟在武汉奋斗了两个月，工作强度高，压力大，但她都扛住了。 这样良好的身体素质，恐怕比不上很多年轻人吧。

只有制定睡眠规律才能保证我们的免疫力。 所以，我们的睡眠时间应该保持在8个小时左右，老年人的睡眠时间不要超过6个小时。 那样的话，可以确保我们第二天的精神。 李院士说，不提倡年轻人熬夜。

年轻人脱发、皮肤暗沉、痤疮与熬夜有关。 陶承军说，对年轻人来说，完全不熬夜确实不容易。 尽量减少熬夜的频率，晚睡尽量晚起，以保证睡眠时间。 这也是奇怪的做法。

华燕吟认为科学健康的饮食非常重要。 少吃外卖，少吃高油高热量的食物。 关于运动，她并不是必须将其任务化，而是认为完全可以轻松实现。 骑自行车、快走、游泳、打羽毛球，这些都是运动，有些完全可以在上班下班的途中完成。 怎么也做不到。 吃完饭后，不要站着坐。 最重要的是，要有关于健康生活的科学正确的理念，不要一点点误会都不偏不倚。

李院士也建议年轻人维持适量的运动。 因为久坐会导致新陈代谢和免疫功能下降。

另外，李院士还提醒不要滥用药物，观察人体肠内微生物生态的平衡。 很多人一身体有点不适就喜欢吃多种药，其实是错的。 对症治疗没错，但是滥用药物会损害自己身体的免疫力，所以应该观察。

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