“青少年近视出现隐忧 怎么做好“防”和“控”？”

目前，我国各年龄段青少年近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。 据不完全统计，我国小学生近视发病率约为30%，中学生约为60%，高中生约为80%，大学生已达到90%。

户外活动减少、电子产品依赖、课程负担沉重&hellip； &hellip； 现在，随着人们生活习惯的变化，近视的发生率不断上升。 根据世界卫生组织的统计数据，目前世界上约有14亿近视人口，其中近半数在中国。 如果不采取有效的干预措施，中国近视者每年将突破7亿人，高度近视者预计将达到4000万~5150万人。 为什么我国青少年近视问题变得这么严重？ 我们能抑制这种情况的蔓延吗？

1.近视是一种现代文明病，全世界的发生率都在上升

其实近视是现代文明的病。 不仅是中国，世界近视发生率在上升，呈现低龄化的趋势。 北京同仁医院眼科中心斜视和儿童眼科主任付晶指出，以前戴眼镜被认为是有知识有文化的象征，但现在低头族随处可见，近视的人越来越多，特别是许多儿童和青少年很早就加入近视军队。

确实，由于科学技术迅速发展，生活习惯发生了变化，现代人不得不读书、看报，采用各种电子产品，特别是长期采用手机。 过去喜欢手机，但是随着手机的兴起，人们看手机的时间越来越长。 而且，手机的功能不断扩大，涵盖了娱乐、学习、医疗、订餐、叫车、购物等方方面面，所以并不夸张地说手机是许多现代人普通生活中的刚需。 除了人们对手机的依赖加剧外，保护视力，不过度使用眼睛也是大幅增加近视发生率的重要因素。 付晶强调，这种情况对儿童和青少年尤为严峻。

近视不仅给生活带来不便，还会降低国民素质，成为公共社会问题。 这不是危言耸听。 据悉，无论是征兵还是招募飞行员和消防员等，都对视力要求严格。 但是，近视增多后，符合条件的人才会越来越少。 近年来，有很多人因征兵不符合标准而被淘汰。 据悉，由于近视率过高，中国民航不得不降级。 新版民航招飞体检规范中，不仅对视力的要求有所放宽，部分接受近视手术的人也获准报考。 各种问题表明了中国作为近视大国的现实隐忧。

2.婴儿天生有远视储备，但现在很多孩子消耗得很快

人类在进化的过程中，迅速发展了对抗近视的远视储备。 婴儿出生时，其实都是远视眼。 这种生理性远视是一种远视储备。

付晶解释说，刚出生的婴儿一般都是远视眼，在未来的生长发育过程中，不仅身体生长，眼睛也生长，眼轴也变长，远视度数逐渐正常，这个过程称为人眼直视化。 但是，现在很多孩子都过早近视了。 也就是说，远视储备消耗得太快了。

付晶表示，过去就诊的儿童患者中，弱视多斜视、近视少，农村儿童近视发病率明显低于城市儿童。 但是，现在来就诊的孩子大多是近视的问题，特别是暑期门诊，有7成以上的人带着孩子来看近视。 不仅如此，以前近视多发是从小学三四年级开始的，但现在很多幼儿园的孩子都近视了。

1点钟3岁或4岁的孩子，检查后度数居然很高。 对此，付晶感到非常痛心。

3.过早近视的儿童患高度近视的风险大幅增加

不仅人数众多，近视的低龄化、重度化也急需重视。 根据世界卫生组织的调查数据，我国青少年近视率为70%，位居世界第一的小学生近视率接近40%，而美国中小学生近视率仅为10%。

很多人认为近视没什么大不了的，戴眼镜、做手术来应对。 付晶表示，如果过早发生近视，将来患高度近视的可能性将大大增加，高度近视将增加失明的风险。

我们知道随着近视程度的加深，眼轴过度拉长，各种眼病频发。 调查显示，600度以上高度近视者发生视网膜脱离、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病的风险要比普通人高很多。 这些眼病都会明显降低视力，严重的会导致失明。 这些问题不能通过戴眼镜或接受手术来解决。

付晶强调，如果发生近视，是不可逆的。 这是因为眼轴一旦伸长就无法恢复了。 目前所有的做法，如眼镜、激光手术等，不仅仅是矫正视力，治愈近视的说法是不可靠的。 父母给孩子开的角膜塑形镜中，有些不仅可以暂时矫正视力，还可以延缓部分近视的发展，但只是治标不治本的做法。 可见，预防近视绝非小事。

4.研究表明，含有保护阳光或视力的有益成分

如何保护儿童和青少年的视力健康，抑制近视高发？ 专家强调，首先是做好预防工作。

关于预防措施，付晶以前认为，除了遗传因素外，近视的主要原因是长期在附近看东西，但最近的研究发现，即使日照不足，也容易发生近视。 根据剑桥大学的调查，孩子每周在室外玩一个多小时，患近视的风险会降低2%。 此外，许多研究也表明室外活动是近视眼的独立保护因素。 因为阳光中含有一点物质，可能与眼睛的发育和抑制近视的发生有关，所以在晚上的室外活动中，不能达到控制近视的效果。 因此，建议儿童和青少年进行比较有效的户外活动。 这需要幼儿园和学校积极合作，保证儿童和青少年在白天有足够的户外活动时间。 最好保证平均每天2小时左右。

5.两个40非常重要。 保持40厘米的距离，眼睛在40分钟以下

付晶强调，控制眼睛的时间，特别是持续的眼睛时间也很重要。 我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼。 读写、使用电脑的时间不要太长，一定要控制时间，观察休息，避免儿童和青少年长期近距离用眼。 特别是采用电子产品时，需要注意改变坏眼睛的习性。 读书、做作业、玩电脑、手机时，都要保持30~40厘米的距离，每次用眼40分钟左右，都应该眺望几分钟的远方。

付晶认为，做好预防控制，推进科学的近视防控体系的建立，是保护儿童视力的关键。 防范，就是防止近视的发生，控制就是控制近视的发展，需要家庭、幼儿园、学校、医疗机构、社会组织、政府职能部门等各尽其责，合力治理。

6.发现近视后，应尽早查明真伪，以便尽早介入

另外，建议每半年检查视力，尽早发现问题，尽早介入。

付晶提醒说，家长和老师必须更加关注孩子的眼睛健康。 有些孩子在看黑板或远处时，会不自觉地眯起眼睛。 这有近视的可能性。 马上带孩子去正规的医疗机构检查，如果确认是近视，就必须区分真伪。

付晶解释说，部分儿童近视是由睫状肌过度调节引起的，这种过度调节有可能通过放松肌肉恢复，这就是假性近视。 真性近视不能用任何方法消除，需要及时介入。 例如，佩戴度数合适的框架眼镜、隐形眼镜或采用角膜整形镜。

评价假性近视还是真性近视，需要具体看看散瞳验光后出现的度数。

必须注意的是，不能因为孩子近视的程度浅，或者戴眼镜会变得不好看，角膜塑形镜很麻烦等，就不管、听。 要知道，长时间疲劳用眼会加快近视的发展。

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