“夏天喝什么茶对身体比较好？”

夏天喝什么茶对身体好？ 那么我来介绍一下。

夏天喝什么茶对身体好？ 夏季饮茶方面，尽量选择菊花茶、姜茶、黑茶、绿茶、白茶、红茶等有凉性清热泻火的茶饮。 适当喝些茶，可以增加肠胃的消化食欲，祛暑消暑。

夏天喝茶不仅可以解暑，身体也需要茶中含有大量的营养素。 所以，夏天喝茶也能变得健康。 喝茶时，也尽量选择有冷凉性、清热泻火的茶。 适当喝些茶，可以帮助消化肠子，增加食欲，消暑。 平时服用时，请慎重选择。 具体适合夏天的茶如下。

1、菊花茶

菊花茶被称为天然的保健饮料，最适合夏天喝。 菊花为中药一味，临床用于治疗肝肾阴虚肝阳上亢证，常作用于头痛眩晕等症状。 菊花有清热解毒清肝明目的作用，夏季喝菊花茶，既防暑防寒，又能预防感冒。

2、姜茶

老中医认为，夏天感到热，但人体处于外热内寒的状况。 夏天很多人总是呆在阴凉的地方，喜欢吃冷食。 它实际上伤了脾胃，容易肚子痛和腹泻。 所以，夏天最好选择热一点的食物，或者用茶调理脾胃。 红糖姜茶非常适合女性在痛经时服用。 夏天多吃适量，也能治疗感冒，起到红血化瘀的作用。 也适合脾胃虚寒的人。

3、黑茶

黑茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，同时具有清凉解暑的作用，适合夏季服用。 每天喝黑茶，可以有效保障工作的正常进行和身体免疫力的提高。 夏天发生肠胃炎等疾病时，服用一些旧的黑茶有助于迅速恢复健康。

4、绿茶

绿茶性寒有消暑、退热、解毒、生津、提神等功效。 现代医学研究表明，绿茶中含有多种维生素、氨基酸和微量元素，服用不仅可以解暑，还可以提高营养的吸收。

5、白茶

研究表明，夏天经常喝白茶的人很少中暑。 专家认为，由于白茶中含有大量身体所需的氨基酸，可以提高身体散热、解暑的效果。 结果表明，白茶的杀菌作用远远强于绿茶，杀菌能力非常好，经常喝白茶能有效提高口腔清洁和健康。

6、红茶

红茶之所以有解暑解渴的效果，要归功于红茶中含有的多酚类、氨基酸和糖类。 由于这些物质进入身体后与唾液发生反应，刺激唾液的大量分泌，嘴里会变得湿润，身体也会感觉更滋润。 另外，经常喝红茶对肠胃有保健作用。

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