“手麻后最简单的小技巧是什么？”

手麻木后最简单的诀窍是什么？ 那么我来介绍一下。

手麻木后最简单的诀窍是什么？ 手麻后最简单的技巧有内关穴按摩、手部三里按摩、颈椎保健操等。 另外，自主神经功能紊乱还可能引起手部麻木，随着患者情绪的变化，在烦躁、慌张、不安时经常出现症状。 因为保持这个良好的心情也很重要。

手麻木后最简单的诀窍如下。

1、按摩内关穴

手掌朝上，手腕上的横纹离中间有两寸左右三个手指的距离。 正好正中神经治疗腕管隧道症候群，是手指麻木、手疼痛的好孔。

2、三里按摩

弯曲肘部，将肘部前端沿手腕方向放置三寸四指的距离，在肌肉膨胀的地方，压在穴位上会感到酸。 治疗从肩膀到上肢手指麻木的症状，按手三里后，揉至手腕继续按。

3、做颈椎保健操

手麻很可能是颈椎病引起的。 搞好颈椎健康管理可以预防颈椎病，缓解颈椎病症状，减少手部麻木的发生。 颈椎保健程序:

①准备姿势:两脚分开与肩同宽，双臂自然下降，全身放松，双眼平展，呼吸均匀，站着坐着也可以。

②左顾右盼(先把头向左转，再向右转。 很宽，很酸。 三十次。

③前后点头(头回到前面后，向前低下时，尽量向前伸脖子伸30次。

(转动肩膀伸长脖子)双手放在两侧肩膀上，手掌朝下，双臂先从后向前旋转20-30次，再从前向后旋转20-30次。

⑤摇头左右转5次头，反方向转5次。

⑥头和手对接(双手交叉紧贴后脖子，用力顶头和脖子。 头和脖子向后用力，互相抵抗五次。

⑦双手托在天上(双手抬起过多，手掌朝上，抬头手背5秒钟。

此外，自主神经功能的紊乱也可能引起手部麻木。 很多情况下，随着患者感情的变化，一旦烦躁、慌张、不安，就会出现症状。 而且，这个麻木的位置不是固定的，而是处于游动的状态。 很多情况下，还有失眠、多梦、气喘、全身乏力、记忆力下降等。 因为保持良好的心情也很重要。

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