“戒烟之后的身体变化是怎样的？”

戒烟后身体的变化怎么样？ 那么我来介绍一下。

戒烟后身体的变化怎么样？ 戒烟后的一天，血液循环和新陈代谢逐渐变得顺畅； 戒烟一周后，咳嗽程度较以前轻一个月后，全身精神状态充实； 一年后，身体容易因吸烟而引起危险的概率下降，心理上对烟草的依赖性也可能大幅降低。 戒烟对大脑、肺、心脏、牙齿、皮肤等所有身体部位都有好处。

在戒烟的各个阶段，身体出现的一些变化:

1、戒烟后的一天，身体有变化。 心率逐渐恢复正常，血液循环和新陈代谢也逐渐顺畅，烟毒减少。 虽然可能感觉不到这个变化，但确实存在。

2、戒烟一周后，咳嗽可能还会出现，但咳嗽程度较以前轻，有较大改善。 这也是肺用这样的方法排毒，可能会有点痰； 有时我觉得呼吸比以前顺畅多了。 这是可以感觉到的。

3、1个月后，整体精神状态充实，不再像以前那样萎靡不振，皮肤和牙齿损伤的状况得到改善； 另外，自己的嗅觉变得敏感，食欲变好，烟毒和烟味的影响变小，身体浓重的烟味也渐渐变淡，这也令人吃惊。 对沉迷于运动的人来说，运动中可能不会感到胸闷、喘不过气来。

但是，戒烟一个月或几个月后，有人可能会发现自己胖了。 这是正常的戒断反应，烟毒的刺激变少，食欲增加，或者不抽烟就觉得难受，可以通过吃其空虚感来填补。 胖几斤是正常的。 平时观察一点健康合理的饮食，不肥胖就行了。

4、反复戒烟一年后，身体因吸烟容易引起风险的概率下降，与吸烟者相比，患包括心脏病和肺癌在内的各种癌症的概率减少一半。 肺的恢复也变好了，心理上对香烟的依赖性可能大幅降低。 可以积极克服，不再依赖香烟了。 烟龄短的人，此时的肺已经恢复正常功能，抵抗力可能会变好。 如果多次坚持下去，只会增加利润，发生其他问题的概率也会降低！

5、30岁以前戒烟的话，你的生活质量有可能恢复到和非吸烟者一样(除非之前剧烈吸烟)。

以下是禁烟身体各部位的利益。

1、大脑

香烟中的化学物质会让你的大脑感到“舒适”。 这和吸食海洛因的原理一样，释放出的鸦片类化学物质不会轻易戒掉你。 “一旦吸烟，香烟就会不断地影响大脑。 研究人员说:“与不吸烟的人相比，控制吸烟者大脑中情绪和欲望的区域会受到20%到30%的影响。” 除去血液中的尼古丁需要几天，等大脑中的尼古丁被除去后，大脑中的化学成分就会逐渐正常。 如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会依赖香烟感到“舒适”。

2、肺

肺更新速度很快。 戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再麻痹，重新开始工作。 肺的纤毛是肺的清洁系统，戒烟几天后开始自我修复，几个月后可以恢复正常功能。 时代杂志的laura blue说:“有点不可思议的是，有人刚戒烟的时候咳嗽得比以前严重了，这很正常。” “因为肺是自我清洁的。 ”

3、心脏

比起吃药，戒烟更能降低心脏病的风险。 因为戒烟后，心血管细胞的功能会增强。

4、牙齿

尼古丁会变黑牙齿，逐渐形成膜。 这也是细菌的温床。 所以，戒烟后，你的牙齿也会变白，更坚硬。

5、皮肤

烟草中的一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰等有害物质随着血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，延缓更新速度。 所以，戒烟后，你的皮肤会更有弹性，更白。

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