“喝咖啡对身体有什么利益和坏处？”

喝咖啡对身体有什么好处和坏处？ 那么我来介绍一下。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处？ 喝咖啡可以消除身体利益上的疲劳，提神醒脑； 喝能促进代谢功能、活化消化器官的酒； 利尿等。 喝咖啡对身体不好的地方会影响睡眠质量； 引起神经过敏； 血压上升，促进血管壁收缩，诱发骨质疏松症； 增加心脏病的危险等。

喝咖啡对身体的好处:

1、咖啡消除疲劳，提神。

2、咖啡对皮肤好。

3、咖啡促进代谢功能，活化消化器官。

4、咖啡有喝酒的功能。 饮酒后喝咖啡的话，由酒精转换成的乙醛会迅速被氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。

5、咖啡中含有一定的营养成分。 咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、碱性酸、钾、粗纤维、水分等营养成分。

6、咖啡预防胆结石。

7、咖啡抗忧郁，少量咖啡可以提神，心情好，抑郁现象得到缓解。

8、咖啡中含有天然的抗氧化物，可以降低患大肠癌和直肠癌的概率。

9、咖啡有利尿作用，可以提高排尿量，因此增加上厕所的次数。

10、咖啡可以改善便秘，咖啡可以刺激胃肠激素或蠕动激素，产生通便作用，成为速便剂。

11、咖啡具有抗氧化保心、壮筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂解积、利知除湿、活血化淤剂、息风止痉挛等作用。

喝咖啡对身体不好的地方:

1、喝咖啡会影响睡眠质量。

2、神经过敏。 对于患有焦虑症的人来说，咖啡因会在手掌出汗，导致心悸、耳鸣等症状进一步恶化。

3、咖啡会升高血压，促进血管壁的收缩。

4、诱发骨质疏松症。 咖啡因本身利尿效果好，长时间、大量喝咖啡，容易丢失骨头，影响骨量的残留。

5、咖啡因增加胃酸，持续大量摄入会引起消化性溃疡、糜烂性食管炎、胃食管反流病。

6、咖啡因中毒。 咖啡因中毒包括神经过敏、易怒、不安、颤抖、肌肉痉挛(反射亢进)、失眠、心悸等依赖症和一系列身体和心理副作用。

7、咖啡因还会降低女性怀孕的机会，增加流产的风险，延缓胎儿发育。

8、咖啡可以增加心脏病的危险。

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