“为什么午睡的人更容易成功？”

为什么午睡的人容易成功？ 那么我来介绍一下。

为什么午睡的人容易成功？ “三寒两倒七分饱”是我国中医养生的三大法宝。 其中的“两倒”是指，要好好睡午觉，不仅是晚上，白天也要好好睡。 其实午睡不仅是养生的重要方法，还体现了身体的自主控制，以及能量的管理。 因为午睡会影响身体的精神状态。

根据央视发布的《中国经济生活大调查( 2019—)》，我们比以前更忙了，每天的平均闲暇时间为2.42小时，有四分之一的人说每天的闲暇时间不到一个小时。 随着生活节奏的加快，工作占据了人们的大多数或所有时间，不吃早饭就投入工作，午饭随便应付一下就坚持头脑风暴，别说午睡了，熬夜也成了家常便饭。

研究扎克伯格和村上春树等数百名精英的人发现，越了解工作和休息的结合，越容易取得更高的成果。 比起午睡、休息，这个身体更知道能量管理。

在许多成功人士的采访中，他们的共同点之一是有规律的生活习惯。 包括每天几点起床、几点睡觉、什么时候锻炼、什么时候学习在内，制定了大致的计划。 因为想好好进行能量管理，所以生活节奏不混乱是主要的，如果生活节奏失控，回到轨道上需要消耗数倍的时间和能量。 能源管理不是一成不变的，需要根据实际情况适时调整。 否则，很难获得持续的热情。

如果觉得累了，就放松休息； 觉得压抑的时候，换一个任务做； 及时的调整会带来你和你的能源管理，更默契的合作。 渐渐地，你会发现，它不仅给了你工作和休息的有效结合，也给了你更平和的感觉，让你冷静地解决了眼前的一切。 正如一句话所说，冷静是一种生活态度，不慌不忙，不慌不忙，有力量。 只要你冷静面对，一定会取得最美的成果。 喜欢午睡的人知道休息的能力，睡商很高。 睡商高的人知道能源管理，容易成功。

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