“湿气是如何形成的？”

湿气是如何形成的？ 那么我来介绍一下。

湿气是如何形成的？ 湿气的形成原因主要与外部因素和内部因素有关。 外部因素是人生活的环境，长时间处于多雨潮湿的环境中，湿气会逐渐侵入体内； 内部因素是熬夜、生冷、油腻、爱吃辛辣食物、讨厌运动等，由于自身身体的不规则，会加强脾的压力，久而久之就会变湿。

湿气的形成原因主要与外部因素和内部因素有关。 外部因素:长时间居住在多雨、潮湿的环境中，湿气会慢慢侵入体内。 可以看出在南方城市生活的朋友和长时间在水中工作的人都是湿气重的人。 内部因素(自身原因) 1、身体不规则，经常熬夜的人。 熬夜的话，这些人会因为脾虚而导致体内湿气凝聚，难以排出。 2、我喜欢冷的食物、油腻的食物和辛辣的食物。 这样脾脏的压力就会增大，过几天就会变湿。 3、我不喜欢运动。 运动产生阳光，运动也出汗。 运动帮助体内的湿气气化后排出。 另外，阳空气也能提高运化能力，帮助排出湿气。

人体潮湿的优势是混浊、粘稠，病程延长难以治愈，难以迅速清除，常复发。 肺部咳嗽、咳痰，春夏缓解，秋冬恶化或诱发，甚至气短，张口肩膀不能平躺，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病。 心脏的表现有胸闷、胸痛、心悸、心悸等。 也有发作性的症状。 脾的优势是嘴巴油腻、腹胀、消化不良、四肢沉重乏力、关节屈伸不利、疲劳、恶心、食欲不振、大便腹泻、排便困难。 在肝脏，胸肋膨胀，胸中忧郁，嘴巴难受，头晕。

体内有湿气，请试试这些湿气去除方法。 1、饮食适量清淡。 寒湿体质的人，要祛湿，驱寒，所以不要吃一点凉性的食物。 湿热体质的人在祛湿时需要注意清热。 2、多次运动锻炼。 平时就运动，没时间运动也泡脚出汗，促进血液循环，增强体质，驱风祛湿。

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