“调查显示:中国超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时”

中国6至17岁的青少年儿童中，6成以上的睡眠时间不足8小时，课程压力是影响孩子睡眠的主要因素。 在世界睡眠日即将到来的情况下，中国睡眠研究会17日发表了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》(简称白皮书)，其中提到了上述数据。

此次发布的白皮书涵盖了约7万人的在线调查结果，其中包括青少年儿童65648人、家长1916人。 调查显示，我国青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时间年龄差异明显。

研究者从睡眠时间、睡眠障碍、苏醒后的状态三个维度判断中国青少年儿童的睡眠状况，平均得分只有67.14分。

调查显示，13至17岁青少年中，睡眠时间不足8小时的比例达到81.2%，而6至12岁的青少年儿童中，这一比例仅为32.2%。

青少年儿童的睡眠时间被剥夺是什么原因？ 白皮书指出，影响孩子睡眠的首要因素是课程压力，其次是新闻家电，再次是噪声、声音、光线等睡眠环境，以及家长的睡眠习性等。

调查显示，周一至周四23点，仍有8.64%的学生忙于做作业。 在睡眠状况不好的青少年中，41.9%的人在睡前会接触平板电脑和手机等新闻家电，而在睡眠状况良好的儿童中，这一比例只有7.4%。

调查表明，睡眠质量差直接影响青少年儿童的身心健康和学习成绩。 睡眠质量差的孩子有36.5%会患肥胖症，40.5%会神经衰弱或抑郁，但睡眠状况良好的孩子有3.7%和1.4%。 在学习成绩方面，睡眠状况不好的孩子中，41.9%排在班级的75%之后。

会议专家表示，睡眠不足会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响，社会应关注儿童睡眠不足问题，共同帮助他们繁荣。

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