“蓝莓是热性还是凉性？”

蓝莓是热性的还是凉性的？ 那么我来介绍一下。

蓝莓是热性的还是凉性的？ 凉性

蓝莓一般都是凉性水果，所以最好不要和一点凉性食品一起吃。 另外，有些潮湿寒冷体质的人最好不要吃，但是蓝莓的营养价值很高，不仅有营养保健作用，还有防止脑神经老化的药用价值。

蓝莓是味道好的水果食物，其中也含有丰富的人体必需营养成分，适当食用对人体有很多好处。 蓝莓一般都是凉性水果，所以最好不要和一点凉性食品一起吃。 另外，有些潮湿寒冷体质的人最好不要吃，但是蓝莓的营养价值很高，不仅有营养保健作用，还有防止脑神经老化的药用价值。

蓝莓的功效价值

1、保护眼睛，提高视力

蓝莓中的花色苷可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防严重近视和视网膜脱离，增进视力”。 另外，也有加速视紫朴素再生的能力，视紫朴素是良好视力不可缺少的。

2、提高自身免疫力

浆果能增强人体对传染病的抵抗力。 浆果也是高纤维食品，根据usda的数据，145克蓝莓果实中至少含有2.9g纤维。 因为这是日常饮食中纤维的良好来源。 蓝莓含有相当多的钾。 钾有助于维持体内液体的平衡、正常的血压和心脏功能，但热量只有80卡路里。 蓝莓能抵抗自由基，特别是活性氧与癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病等多种疾病有密切关系。

3、抗氧化功能，延缓衰老

天然蓝莓花色苷是最有效的抗氧化剂。 根据usda的研究，在人们经常吃的40多种水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化能力最强。 这意味着吃蓝莓能越来越提高对衰老、癌症、心脏疾病的抗氧化能力。

4、提高记忆力

蓝莓如果拥有蔬果中极高的抗氧化剂，可以增进脑力，减少老年痴呆症等。 科学饮食需要花色苷，有助于延缓衰老。 如果选择花色苷的话，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。 具有防止性功能不全、改善短期记忆、提高老年人平衡和协调性等作用。

5、抗癌功能

蓝莓所含的营养物质对中早期癌症有抑制作用。 蓝莓果实中含有的花色苷是非常强的抗氧化剂，有助于预防动脉内斑块的形成和多种癌症，降低癌症的可能性。

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