“喝茶水对身体有什么利益和坏处？”

喝茶对身体有什么好处和坏处？ 那么我来介绍一下。

喝茶对身体有什么好处和坏处？ 喝茶可以提高身体利益，消除烟毒，减肥，预防蛀牙和蛀牙等。 坏处是经常大量喝茶容易引起消化不良、腹胀、腹痛等症状；过多喝茶会阻碍人体对铁的吸收； 喝太多茶容易引起便秘浓茶的摄入会导致人体血压上升和心力衰竭； 女性喝浓茶容易引起痛经、经期延长、经血过多等。

喝茶对身体的好处:

1、大家都知道，茶会变得有活力

疲劳的时候，喝一杯茶常常会打起精神。 这是因为茶中含有的丹宁和茶单宁可以兴奋中枢神经，促进身体新陈代谢，加快血液循环，消除身体疲劳。

2、茶叶还可以去除烟毒

市售的普通禁烟糖中含有的成分是茶叶。 这是因为茶叶中的一点物质会沉淀尼古丁，随着尿液的排出而排出体外。

3、喝茶可以减肥

瘦下来，滋润皮肤。 茶叶中的咖啡因、叶酸、肌醇等物质可以提高胃液分泌，调节脂肪代谢，降低脂质和胆固醇。 因此，比较茶的许多优点，市场上出现了更多种类的茶饮料。

4、喝茶可以预防蛀牙和龋齿

在平时的生活中，特别是小孩子，嘴里残留的食物残渣发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，在牙齿上生成空孔，从而变成蛀牙。 茶含有氟，氟与牙齿中的钙化结合，形成不易溶解于酸的“氟磷灰石”。 它给牙齿加上保护层，起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

喝茶对身体不好的地方:

1、人如果频繁大量喝茶，人体胃液稀释严重，从而导致人体无法正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长期这样会引起一系列人体胃肠道疾病。

2、多喝茶会阻碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。 大多数茶叶含有丹宁，红茶约含5%，绿茶约含10%。 如果大量喝浓茶，丹宁会与铁更充分地结合，影响铁的吸收。

3、喝太多茶容易引起便秘症。 茶叶中的单宁还会与各种食物中的蛋白质发生反应生成人体难以消化的单宁，引起人体便秘。

4、浓茶的摄入会导致人体血压上升和心力衰竭。 浓茶中含有丰富的咖啡因，能使人体血压上升。 另外，浓茶大量进入血管后，会给心脏带来负担，产生胸闷、心悸等症状。

5、浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管，使人兴奋，加速基础代谢。 女性喝浓茶容易痛经、经期延长、经血过多。 而且，浓茶的丹宁在肠中与食物中的铁结合沉淀，妨碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。 孕妇喝浓茶会影响胎儿的营养和发育。 哺乳期喝浓茶后，咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿兴奋、哭闹、肠道痉挛，乳汁分泌也受到抑制，乳汁分泌减少。

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