“考前复习巧安排 前紧后松没必要追求完美”

在考试前复习

在考前复习阶段，自己制定的复习计划一定要简单易行。 复习时间短的话，建议最集中于典型的题型、常见做法、知识结构等，逐科掌握整体。 之后，如果有余力的话，可以和自己的弱点进行有要点的复习。 值得观察的是，在复习的过程中，不必信任此前几轮复习中取得的学习成果，追求完美。 事实上，我只是在高考前几天复习完了主干部分和重要知识点，跳过了很多零散或不那么重要的文案，保证了整体的复习进度。

另外，还必须观察复习节奏的控制。 对此，我的战略是前后放松。 前是指至少在考试前1-2天完成复习任务，考试前不得不突击。 而且松树意味着不要放弃复习和其他事情的分心，而是以更加平静和放松的心情继续加强相关知识。 这个复习节奏能让人适度紧张，这也是迎接高考的最佳状态。

/ s2/日程表

考试前休息最稳定、有规律是重要的。 根据大学考试的日程，可以把每天的起床时间、学习时间、入睡时间等作为自己的日程。 这样，就有了适合高考的生物钟，上午、下午对应的考试时间也不会犯困，晚上应该睡觉的时候也能早点睡觉。

失眠也是考试前可能遇到的问题之一。 对此，没有必要过度紧张。 高考答题时，人的精神高度集中，短期睡眠不足对我们的影响甚微，不要因为失眠而给自己增添负面的心理含蓄。 其实，我们真正能不积极使用的是长时间睡眠不足。 只有在考试前一周不熬夜，保证有规律的睡眠，才能尽量防止考试前失眠，减轻失眠带来的影响。

思维方式

对即将高考的考生来说，知识点基本掌握，但能否发挥出真正的水平完全取决于考试的心情。 从这个角度来看，心态的调整往往比知识的复习更重要。

所有人在考试前都会有不同程度的紧张不安，但我们需要做的只是这种负面情绪的过度扩大。 遇到这种情况，一方面可以通过冥想、深呼吸等方法缓解紧张，另一方面也可以分析自身紧张的原因，调整心情。 必须特别注意的是，无论是考试前还是考试中，尽量不要考虑如果通过了考试会怎么样，如果考试失败会怎么样等问题。 此时，请稍微思考一下，只关注考试本身，将自己从怎样徒劳的紧张不安中解放出来。

考试前心态调整的最终目标是让自己保持稳定正常的状态。 因为短期内没有必要刻意改变，反而必须稍微继续现有的生活日常。 例如，多次重复平时的运动习惯，和身边的人说话，听平时喜欢的音乐。 这些小事，其实能给自己带来正面的心理含蓄，平静心情，唤醒大脑，活跃起来。

试验场攻略[/s2/]

经历大学入学考试后，你会发现除了考试地点的变化以外，大学入学考试的其他各方面都和模拟考试没有太大差别。 因为，只要在高考当天听从监考的指导，按照自己的顺序回答，就没什么问题。

当然，在新的环境中，人的感情和思维可能会受到一定的影响。 这个时候需要的是尽量让想法回到自己习惯的轨道上。 例如，我在考试前先回顾一下考试容易出错的地方，思考一下考题的整体结构，安排答题的时间分配，这一方面是考前的准备，另一方面可以让自己迅速进入状态。

考试中，不要在一道题上花太多的时间。 高考的环境往往让人觉得这一点很重要，但实际上，长期的纠结并不一定会给出正确的答案或更高的答案，但一定会贻误后面答题的进度。 最好的处理方法还是把难题、怪问题放在最后的检查阶段重新考虑，说不定能找到解决问题的新思路、新做法。

(作者:黄运畅，北京大学2019级本科生)。

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