“高校开通心灵驿站 助力师生心理抗“疫””

新冠肺炎疫情牵动着全国人民的心，为了防控疫情，各地高校纷纷设立心理援助频道，为师生提供心理援助服务。

7位心理咨询师，值得每人每天做一次，电话、微信、qq、一对一心理咨询，最近曲阜师范大学的心理援助服务面向全校师生开通。

在学生心理健康教育和咨询中心主任陈学宁接触的学生中，焦虑是最重要的一点。 有学生因为出现了在隔壁小区被诊断出的病例而恐慌，认为不能打开窗户，不能戴口罩。

陈学宁认为，当出现同样不稳定的情绪时，首先要正确认识和合理看待这一事件，分析在什么情况下有可能感染，在什么情况下有可能不感染。 其次是转移观察力。 学习英语，辅修专业课知识，做适当的运动，有助于摆脱不良情绪的控制。

为了更好地开展心理援助工作，曲阜师范大学的7位顾问成立了事业小组，保持密切的信息表达，共享优秀的心理援助措施。

在河北唐山，华北理工大学于2月2日开始向唐山的全体民众和教师提供心理援助服务。 据统计，每天平均咨询人数为10人左右，学生占一半，每次咨询时间约为30分钟。

据介绍，在华北理工大学接受心理援助的人群大致有三种。 第一，本人的工作性质与疫情防控有关。 例如，疾病控制部门和医务人员。 二是居家隔离的普通市民，因对未来的不确定性而引起恐慌和无聊，出现社会交往冲动的第三类来自对学生学业和毕业生就业的担忧。

华北理工大学心理与精神卫生学院精神科主任医师程淑英曾诊治过有明显躯体化反应的患者。 这个患者因为对疫病的恐惧，出现了身体疼痛的症状。 程淑英表示，在当前环境下，焦虑出现是正常的，人的焦虑和恐慌情绪，是在进化过程中形成的保护机制，当感到危险恐惧时，可以提醒人们远离危险。 另外，程淑英建议，大学生利用假期与家人交流一点信息，增进感情，给家人和家人带来正能量。

华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼具有丰富的心理咨询实战经验，曾参加过2008年汶川地震、年玉树地震等一线志愿者活动。 在这次疫情中，舒曼负责本校的心理援助，也兼任江西省的心理援助工作。

舒曼表示，目前全省每天咨询人数在500人左右，40岁左右的人群占大多数，这部分人越来越关注的是孩子的问题，如何辅助和安排孩子的生活，如何让孩子在当前的环境中健康成长

舒曼感到恐慌不安时，分享了自我调节的慎重，即生命中最重要的人是谁，能从远方向对方传达感谢吗？ 这种感谢会产生辐射的效果，影响周边的很多人。

舒曼还提出要养成良好的生活习惯，克制互联网的采用。 例如，在采用互联网之前，开始计数时间，估计一天的采用时间。 占有率非常大的情况下，需要进行自我调整，使一天不超过2小时，可以尽快恢复正常的生活状态。

来自武昌职业学院的心理咨询师王丹芳，是一位年轻的教育工作者。 由于本硕的专业是心理学，她自愿申请湖北省教育厅发起的心理援助服务，首先应对心理热线。 并且为本校有诉求的学生提供在线心理咨询。 她认为，对处于危机中的人来说，和倾听在一起可能更重要。

本篇文章：《“高校开通心灵驿站 助力师生心理抗“疫””》