“柠檬水什么时候喝最好？”

柠檬水什么时候喝最好？ 那么我来介绍一下。

柠檬水什么时候喝最好？ 喝柠檬水的最佳时间是早餐前喝15-20分钟，洗胃润肠，对皮肤也有好处。 然后在下午3-4点之间喝一杯，5-6点运动一个小时。 为了瘦，柠檬水需要每天喝好几次。 加上每周3~4次的运动，一次运动一定要达到1个小时。

柠檬水(联想水； lemon juice ( )通常指加柠檬汁或柠檬片的水，是常见的饮料。 柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉积，起到美白的作用。 另外，柠檬水还可缓解钙离子凝固血液的作用，辅助高血压和心肌梗塞的防治。 由于柠檬的ph值低至2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不应该喝柠檬水。

每天早上起床后空肚子里喝一杯柠檬水可以治疗便秘。 加入蜂蜜，美容养颜比较好。 但是请不要放太多柠檬。 太酸了会刺激胃。 用新鲜的柠檬泡水喝对身体很好。 但是，空腹部喝柠檬水容易增加体内的酸性，长了就会胃酸过多导致胃溃疡和十二指肠溃疡。 但是，如果胃不舒服或者有胃病的话，建议早上尽量不喝或者不喝。 因为柠檬酸进入胃里会刺激胃，分泌过多胃酸，可能会反胃。 胃酸和胃溃疡的患者最好不要喝。

柠檬水最好饭后喝。 有消化作用。 有专家建议饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应该和一点蜂蜜一起喝，太晚了不应该喝。 晚上睡觉前喝柠檬水，可以补充晚上睡觉时流失的水分，早上起来皮肤会变得柔软。 但是，容易因胃酸而变得薄寒的人晚上最好不要喝柠檬水，所以建议晚上吃完饭一个小时后再喝。

柠檬水什么时候喝最好？ 专家建议，早餐前喝15-20分钟，洗胃润肠，对皮肤也有好处。 然后在下午3-4点之间喝一杯，5-6点运动一个小时。 为了减肥，柠檬水需要每天喝好几次。 加上每周3~4次的运动，一次运动一定要达到1个小时。 应该观察的是，无论多好的食物，在摄取时也不能随便哦。 柠檬也不例外。 有很多女性为了美容每天喝大量柠檬水而胃痛。 因为喝柠檬水也是适量的，每天不能超过1000毫升。

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