“枕头放腰下有什么作用？”

枕头放在腰下面有什么作用？ 那么我来介绍一下。

枕头放在腰下面有什么作用？ 枕头放在腰部以下，对健康人来说，有助于消除疲劳； 可以更好地维持腰椎的生理前凸姿势，缓解白天疲劳引起的腰肌过度牵引，保证腰肌松弛； 对于腰椎和下胸椎压缩骨折，腰下垫枕有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。

把枕头放在腰部以下有什么作用？

对健康的人来说，有助于消除疲劳。 即使是健康的人，也可以试试腰下枕法睡眠。 对恢复腰肌疲劳只有好处，没有坏处。 可以更好地维持腰椎的月经前凸姿势，缓解白天疲劳引起的腰肌过度牵引，保证腰肌松弛，夜间得到充分的休息，巩固所取得的疗效。 腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于疲劳损伤的腰肌逐渐组织修复，肌力和肌张力增强，有利于次日的活动。

对于腰椎和下胸椎压缩骨折，腰下垫枕有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。 腰椎间盘突出症患者经常枕在腰下，可以扩大椎间盘的间隙，降低椎间盘的压力，有些还可以退椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，缓解腰和脚的疼痛。 逐步恢复和增强背肌，特别是骶棘肌的背伸力、棘上、棘间韧带的韧性，增强伸腰，持续站立，稳定脊柱。

腰垫枕头的做法是仰卧位，将高约10厘米的软枕头放在腰骶部或腰下疼痛的部位，调整到自己舒适满意为止。 但是，需要配合硬床或硬榻榻米的梦想床。

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